手机发热问题确实是很常见的问题，特别是在玩游戏或者使用一些高能耗的应用时。过热不仅会降低手机的运行速度，缩短电池寿命，而且还会对手机的硬件造成损害。以下是一些解决手机发热问题的建议：

1.关闭不必要的后台应用：很多应用在关闭后仍然会在后台运行，这不仅会消耗手机电量，也会产生热量。定期清理不必要的后台应用，可以有效减少手机发热。
2.关闭蓝牙和Wi-Fi：当你不使用蓝牙和Wi-Fi时，应该把它们关闭。因为它们在你不知情的情况下，可能会持续产生热量。
3.降低屏幕亮度：屏幕是手机的主要耗能部件，降低屏幕亮度可以有效减少热量产生。
4.避免在充电时使用手机：充电时使用手机会增加手机的耗电量和热量。如果可以，尽量避免在充电时使用手机。
5.使用手机散热器：现在市面上有很多手机散热器，它们可以通过物理方式给手机降温。
6.定期重启手机：定期重启手机可以清理掉一些可能引起发热的后台应用和垃圾文件，让手机运行更加流畅。
7.避免在高温环境下使用手机：高温环境会加速手机的发热，尽量避免在阳光下或者高温环境中使用手机。
8.限制高能耗应用：一些应用，如游戏，会消耗大量的电能并产生大量的热量。如果可能，限制这些应用的运行或者只在必要时使用它们。
9.更新系统和应用：有时候，手机发热问题可能是由于系统或者应用的漏洞造成的。保持系统和应用的更新，可以帮助解决一些可能的发热问题。

希望以上的建议能帮助你解决手机发热的问题。如果问题依然存在，你可能需要考虑去手机维修店检查一下，看看是否是硬件问题。